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超软牛肉粒蔬菜卷饼

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日期:2024-08-30 08:06热度:加载中...

超软牛肉粒蔬菜卷饼

超软牛肉粒蔬菜卷饼的做法

超软牛肉粒蔬菜卷饼

by 美美家的厨房
  • 香辣味
  • <15分钟
  • 高级厨师

仔仔一直都对饼情有独钟。各种各样地烙饼、煎饼、烧饼通通都喜欢。 多次尝试之后,我锁定了这个方子。烫面做的饼,绵软筋道,放凉了都一样好吃。 烙上一张饼,卷上任意地配菜、肉类,就是一顿丰富地美食,比神马墨西哥鸡肉卷真心要好吃太多了。 好吃并不难做,整个食谱我全程都用电饼铛来制作,整个过程十分钟就搞定了,当成早餐,荤素搭配,营养超级棒哦。

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超软牛肉粒蔬菜卷饼营养建议

  • 含糖量 14.77
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

超软牛肉粒蔬菜卷饼的食材2人份

  • 面粉200克
  • 精盐2克
  • 开水80克
  • 50克
  • 橄榄油15毫升
  • 2克
  • 大蒜一瓣
  • 辣椒粉2克
  • 黄豆酱一大勺
  • 黑胡椒粉1克
  • 牛肉100克
  • 黄瓜一根
  • 胡萝卜一个
  • 生菜叶几片
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超软牛肉粒蔬菜卷饼的做法

1 超软牛肉粒蔬菜卷饼菜谱图解

所有的食材准备好,牛肉、胡萝卜、黄瓜都切成粒状,加上配料里的调料炒熟备用

2 超软牛肉粒蔬菜卷饼菜谱图解

面粉和盐混合,将开水倒入面粉里,用筷子快速搅拌,使面粉和开水混合,再加入冷水

3 超软牛肉粒蔬菜卷饼菜谱图解

用手揉成一个非常柔软地面团,盖上保鲜膜醒发半个小时

4 超软牛肉粒蔬菜卷饼菜谱图解

醒发好的面团轻轻揉成长条,切成4份

5 超软牛肉粒蔬菜卷饼菜谱图解

案板上撒上薄粉,去一个面团在案板上压扁,擀开成薄薄的圆形面皮

6 超软牛肉粒蔬菜卷饼菜谱图解

电饼铛刷上油,将薄饼放进去,盖上盖子烙至两面金黄

7 超软牛肉粒蔬菜卷饼菜谱图解

将饼取出来,刷上黄豆酱

8 超软牛肉粒蔬菜卷饼菜谱图解

铺上一片生菜叶,将炒好地食材堆放在上面

9 超软牛肉粒蔬菜卷饼菜谱图解

裹起来即可

成品图

超软牛肉粒蔬菜卷饼的烹饪技巧

开水最好是刚刚烧开,烫一点更好哦
饼烙出来后放在深地容器里,盖上毛巾,可以让饼变得很柔软
里面卷入地食材可以根据自己地喜好调换哦
现做现吃口感最好

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THE END

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